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アロマトリートメント後の注意点

​・4～5時間は入浴は避ける。

・パウダーなどを肌につけない。

・日光浴は避ける。

・アルコールの摂取は避ける。

・安静にし、激しいスポーツ

　は避ける。

・いつもよりも多めに飲水する

（冷たいものは避ける）

​

​リアクション

​慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れることが要因

・排尿回数が増える。

・下痢、お腹の動きがよくなる。

・お腹が張る。

・汗をかく

・鼻水が出る。

・にきびが出きる。

・眠れない。

・めまいがする。

・吐き気がする。

・身体が冷える。

・悲しみ、うつ状態

・頭痛

・身体がだるい。

・発熱

​

​ヨガの注意点

・前後1時間は食事は避ける。

・締め付けない服装

・リラックスすることが

　大事ので、寒さ・暑さ・

　トイレなど我慢しない。

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