食べたあと

「養生訓」の続き。

「食後は １０分ほど休んだら、２０分ほど軽い散歩をし、それから活動に入ると、

消化を乱さず、食べたものが消化され、元気が養われます。いちばんよくないのは

食べたあと、長く座っていることです。消化が鈍り、気や血液の流れが滞ってしまいます。」

私は胆石があります。疝痛発作の経験もあります。思い起こすと、食後、全く動かない

生活をしていたときでした。色々滞って、なるべくして胆石になったことが分かります。