ヨガをすると、とにかくスッキリします。 どれだけ、「気」を滞らせていたのだろう？

最近、体調がすこぶる良くて、調子に乗ってました。 そしたら、風邪をひいてしまいました。 アーユルヴェーダの本に「風邪は、冷えと毒素を排泄しようとする 反応です。日頃食べ過ぎていると、未消化物を浄化しようとして 風邪をひいてしまうのです。風邪の時は、食事は軽めに」...

「養生訓」の続き。 「食後は １０分ほど休んだら、２０分ほど軽い散歩をし、それから活動に入ると、 消化を乱さず、食べたものが消化され、元気が養われます。いちばんよくないのは 食べたあと、長く座っていることです。消化が鈍り、気や血液の流れが滞ってしまいます。」...

私は食いしん坊です。食べるの大好きです！ 今までの仕事がら？（ただの思い込みかも）早食いが癖になってしまってます。 本の好きな姉が、読んで面白かった本を私に貸してくれます。 私は勝手に「よっちゃん文庫」と名付けています。 この本の中に食事についても沢山触れています。...

夕方洗濯物を入れようとベランダに出ると、洗濯物が無く、 洗濯機に入れたものの、干すのを忘れていたことに気付く。 洗濯物を取り込もうと、2階に上がったのに、別のことに気を取られ、 すっかり薄暗くなったころに思い出し、慌てる。...

旅立つソウルメイトへ 喜びに満ちた毎日が待っていますように・・・ 沢山のソウルメイトに出逢い,導かれますように・・・ 美しく優しく強いその魂を、より一層輝かせることができますように・・・ そして、また、会えますように・・・。